Организаторот на Јукон Артик Ултра дава совети за студени и долги зимски тури
Роберт Полхамер поседува големо искуство и познавања. Тој не само што е организатор на Јукон Артик Ултра, туку и самиот има многу искуство со тури во зима. Тој знае на што да внимава.
- Редовното пиење течности и доволната исхрана се исклучително важни. Ако овој аспект се занемари, ризикот од смрзнатини и хипотермија брзо се зголемува.
- Луѓето имаат тенденција да се опремуваат со гелови и барови за издржливост. Одредена количина од тоа е секако корисна. Но, тоа дефинитивно треба да го дополните со солена храна како суво месо и работи како јаткасти плодови и сушено овошје кои исто така се полезни.
- Храната за екстремни студени авантури секогаш треба да се чува во порции со големина на залак. Во спротивно, ќе ги уништите забите за време на ужината. Можеби најдобро е претходно да загреете мали оброци со помош на телото.
- „Јадете“ снег? Во итен случај можете. Но, тоа не се препорачува. Прво, ризикувате ладење на телото и стомачно надразнување. Бидејќи снегот не содржи минерали или електролити. Според тоа, стопениот снег е многу сличен на дестилирана вода. Ако пиете дестилирана вода – или јадете големи количини снег – се јавува осмоза во телото. Ова ги отстранува минералите и електролитите од телото. Нешто што треба да се избегне при долги потфати.
- Секогаш добро зовривајте ја водата, инаку може да се заразите од различни болести.
- Избегнувајте потење: Кога станува збор за облеката, принципот на повеќеслојно облекување е сепак најдоброто решение. Потењето дефинитивно треба да се избегнува колку што е можно повеќе. Облеката со соодветни опции за вентилација исто така може да помогне.
- Постојат одлични синтетички ткаенини и им е дозволено да бидат дел од вашата опрема. Во никој случај не треба да недостасува разумна долна облека од мерино. Затоа многу познати производители на производи од мерино доаѓаат од Скандинавија. Мерино волната се загрева исклучително добро, дури и кога е влажна, а мирисот на пот е значително намален. Ова обезбедува многу подобар воздух во шаторот …
- Опремата секогаш на дофат: Не треба да се разделувате од опремата, особено навечер. Секако, неколку метри подалеку од ранецот за „голем нужда“ не е проблем. Но, во никој случај не треба да се најдете во ситуација да не можете да ги најдете вашите работи. Во спротивно постои ризик од смрзнатини или уште полошо.
- Секогаш бидете добро подготвени за итни случаи: Во зависност од турата, треба да се запознаете со можните опасности и да развиете сценарија. Што да правам ако…? Бидејќи на студ, секундите можат да направат разлика помеѓу животот и смртта.
- Доколку планирате да вадите течност првенствено од стопениот снег, имајте на ум дека тоа ќе потроши многу гориво и ќе ви одземе многу време. Затоа: се додека е достапна проточна вода, секогаш надополнувајте ги резервите. Ако се сомневате, планирајте малку повеќе волумен/тежина за шишињата со термос.
- Излезете од ветрот: едно од најосновните правила на однесување е да барате место кое е заштитено од ветрот за време на паузите или ноќевањата. Благодарение на феноменот на факторот на студ на ветерот, ветерот повлекува многу топлина од телото, така што минус 10 степени брзо мутира на минус 30 или 40 степени, во зависност од брзината на ветерот.
Извор: Montane
