Турно скијање за почетници

Вовед во турно скијање

Пред самостојно да преземете турно скијање на отворен терен, треба да ги знаете и совладате основите. Со изнајмување опрема можете да го стекнете вашето прво искуство во ракување со опремата за турно скијање. Учествувајте во скијачка тура за почетници или на курс за турно скијање за да ја вежбате техниката (особено префрлување!) и да добиете корисни совети. Започнете со скијање на патеките и почитувајте ги десетте правила на ДАВ за скијање на ски патеки.

Планирајте ги вашите први и сите понатамошни турно ски тури внимателно. Набавете опрема за итни случаи за лавина (сет на лавински примопредаватели што се состои од примопредавател, лопата и сонда) и вежбајте користење на опремата. Стекнете знаење за лавината и научете да го толкувате извештајот за ситуацијата со лавина. Дознајте за заштитните зони за диви животни и за еколошки скијачки патеки. Научете ја техниката на длабок снег за да можете да уживате во скијање надвор од патеката и да можете безбедно да скијате во длабок снег.

Турно скијање по разгазени ски патеки

Почетниците во турно скијањето треба да ги испробаат своите способности и специфични техники во близина на ски патеките, по можност во друштво на искусни пријатели. Таму сте безбедни од опасностите на отворен терен. Сега има голем број скијачки области кои имаат една или дури и неколку турно ски патеки, така што турно скијачите и алпските скијачи не си попречуваат еден на друг. Специјалните патеки за турно скијање и парковите за скијање се идеални за почетници, каде важните знаења и совети се пренесуваат од обучен персонал.

Турно скијање надвор од ски патеки

Дали сонувате да шетате низ недопрените зимски предели и да крстарите во долината во мек  снег? Пред да влезете сами на теренот за прв пат со турно скии, требаше да ги научите основите на овој спорт. Знаете кои аспекти треба да ги земете предвид за темелно планирање на вашата турно ски тура, како да се справите со опремата за лавина во итен случај и во основа да одговорите на барањата на турата во однос на вашето искуство и вештини за искачување и спуштање. Ова е единствениот начин да се биде безбеден и да се избегнат многу грешки кои можат да станат непријатност на турата.

Опрема за турно скијање

Најдобра опција за почеток е да изнајмите опрема за турно скијање во многу спортски продавници и изнајмување ски на локацијата. Предност: можете да пробате различни материјали и да разјасните неколку прашања за себе кои се важни за идните одлуки за купување на прилично скапа опрема. Доколку имате пријатели кои се активни во овој спорт, позајмете.

Основна опрема за турно скијање

• Дали претпочитате пошироки скии за спуст или полесни турно ски ориентиран кон угорнини?
• Кога станува збор турно везови, дали ви е поудобно со ПИН везови или пак со везови со рамка?
• Дали би претпочитале поцврсти и постабилни турно чевли кои нудат повеќе стисок при спуштањето? Или претпочитате турно чевли кои се меки и удобни и едвај ги чувствувате на вашите нозе?
• Дали ќе одберете скијачки кожи со природни влакна, синтетички материјали или комбинирани материјали?

Ако сè уште сакате да одите на турно скијање и по првите тури, вреди да купите сопствен сет за турно скијање, не само затоа што можете да изберете удобни, добро прилагодени чевли и опрема која е прецизно прилагодена на вашите преференции.

Останата потребна опрема за првата турно ски тура

• Скијачката кацига не треба да биде работа само за алпските скијачи, туку и за турно скијачите.
• За првите ски тури, нормален ски ранец со зафатнина помеѓу 25 и 30 литри ќе ви биде од корист. Треба да содржи заменска облека, намирници и пред се доволно течност.
• Практично работа претставува „кемил бег“ со цевка што може да се смести во ранецот. Идеална е ако сакате да пиете голтка почесто без запирање.

Облека за турно скијање: Како да се облекувате правилно

Кога станува збор за турно скијање, истото важи и за сите други спортови на отворено: облекувајте се според принципот на повеќе слоеви.

Лавинска опрема: задолжителна дури и за почетници!

Она што секој турно скијач – од почетник до професионалец – треба да го има со себе е опрема за итни случаи. Ова вклучува лавински примопредавател, или скратено лавински трансивер, сонда за лавина и лавинска лопата. Но, не е доволно само да ги носите овие работи со себе, туку и да можете да се справите со нив. Затоа е многу препорачливо да присуствувате на курс за лавина. Повеќе за опремата кликнете ТУКА.

Турно скијање: вистинската техника за искачувања

Турно ски турите се навистина забавни само кога сте ја совладале техниката – ова важи и за угорнини и за удолници. Покрај мешањето и правилното прилагодување на помошта за искачување, пред сè треба да ја совладате техниката на префрлување кога се искачувате. Особено ако искачувањето се одвива на зголемена угорнина, повеќе не можете едноставно да се искачите. Ако го промените правецот овде, можете да продолжите само со враќање назад. Треба да ги практикувате овие техники. Ова е полесно ако прво ги испробате на порамен терен.

• Не кревајте ја ногата додека одите, туку турнете го скијањето напред и лизгајте по снегот.
• На поостри терен, наполнете го рамномерно целото стапало и прилагодите го помагалото за искачување на наклонот.
• Вежбајте ја техниката на префрлување на правец за да можете безбедно да ја совладате истата на стрмен терен.
• Од безбедносни причини, не држете ги скијачките стапчиња во безбедносните ремени.
• Учествувајте во ски-тура со водич или курс за турно скијање за да ја вежбате техниката (особено префрлувањето на насоката!) и да добиете корисни совети.

Техника за турно скијање во длабок снег: безбедно скијање надвор од патеката

Совет: Вежбајте скијање надвор од патеката на неподготвени делници во скијачката област или, како почетник, изберете скијачка тура каде што можете да скијате по патеките.

За да уживате во скијање надвор од патеката, треба да бидете разумно способен скијач. Скијач-почетник нема да ужива надвор од патеката, а да не зборуваме дека тоа е опасно. Спуштањето често се потценува – според мотото „Сè е надолу!“.

Но, одењето надолу во тешки услови може да биде доста исцрпувачки. Од една страна, ова игра улога во планирањето на турата ако спуштањето трае многу подолго од очекуваното. Од друга страна, ризикувате да се повредите, па дури и да предизвикате лавини ако го започнете спуштањето целосно исцрпени, бидејќи:

Падот ја оптоварува снежната покривка до седум пати повеќе од вашата телесна тежина.

И за разлика од скијачките места, надвор од патеката може да потрае многу време за да пристигне помош. Добрата вест: можете да научите скијање надвор од патеката и техника на скијање на длабок снег.

• Променете ја вашата положба на скијањето кога вежбате, на пример со наведнување наназад, напред или на страна. На овој начин добивате чувство за подлогата.
• Кога се спуштате, обрнете внимание на благите движења, движења кои не се наназад и високата напнатост на телото.
• Најдобро функционира со стеснети, речиси затворени скии.
• Петите се лесно оптоварени без да се враќате наназад со горниот дел од телото.
• Високото и ниското движење со колената го олеснува вртењето на скиите.

Се разбира, секој турно скијач сонува за совршено спуштање и меки свеж снег. Меѓутоа, реалноста е претежно ваква: изоран терен, суров терен, ледена или длабока кал. Дефинитивно ниту една забава со спуст не е сурова. Ова се однесува на стар снег кој станал многу компактен поради одмрзнување и повторно замрзнување и понекогаш формира кора на површината.

Сè додека ве носи ледената кора, можете да се издигнете нагоре, но немојте да ја пробиете кората. Во длабокиот снег долу, скиите се сопираат толку нагло што за малку ќе ги соборите чевлите. Затоа, не кревајте рабови, возете цврсто, товарете рамномерно, активно движење нагоре и надолу. Не е забавно, но подносливо.

Ова исто така важи и за густиот кашест снег и влажниот снег. Лабавите кратки вртења не се најдобриот избор во вакви снежни услови, наместо тоа направете широки вртења доколку теренот го дозволува тоа.